ーPROGRAMー

プログラム

サキュレでは

お客さまひとりひとりに寄り添った

プログラムの提案をしています。

 

～ボディメイク（60分）～

健康的で美しいボディを目指すトレーニング

ただ痩せるのではなく健康的でバランスのとれた

ボディメイクを目的としたトレーニング。

フリーウエイトで無理なく、しなやかな筋肉をつけて

自然で美しいボディを目指します。

 

～ボディメンテナンス（60分）～

不調を改善し若々しさを取り戻すトレーニング

肩こり、腰痛など気になる不調を取り除き、

より健康的な体づくりを目指します。

個々に抱えているお悩みを引き出し、

お客さまひとりひとりに合わせて

トレーニングメニューをご提案します。

 

＜サキュレの加圧トレーニング＞

加圧トレーニングは加圧専用のベルトを使用し、上肢や下肢のつけ根を適度に血流制限することで、軽い負荷の運動で高い負荷の運動と同様の効果を、サキュレでは年齢や体力に合わせて、部位ごとに引き締めるオリジナルメニューを提供しています。

＜加圧トレーニングの効果＞

ダイエット効果

加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。

血行促進

加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調が改善します。

回復力アップ

加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

筋力アップ

軽い負担で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。

若返り・美肌

加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。

～骨格調整（30分）～

施術代を使用して骨格の位置を整えます。骨格のゆがみを整えてバランスのよい体づくりを目指します。

※骨格調整をしたうえでトレーニングをする事をおすすめしています。

 

～糖化度測定（自己測定）～

肌老化、黄ぐすみ、食後の眠気など気になる方へ、あなたの体の糖化度を測定します。